切记：揉腹不能乱揉

图片 揉腹作为传统养生方法，通过刺激腹部经络帮助调理身体。但顺时针与逆时针揉腹的适用人群和操作方式各有讲究，若方法不当可能适得其反。以下从中医角度解析揉腹要点，建议根据体质选择合适方式。一、不同体质的揉腹方法1. 顺时针揉腹（适用于实症）典型症状：- 舌苔厚黄、口臭明显- 腹部胀满、便秘（3天以上无便意）- 消化不良、积食不化操作要领：以肚脐为中心，沿右上腹→右肋下→左腹→左下腹的结肠走向，缓慢画圈按摩。作用：促进肠道蠕动，缓解积食便秘，建议每晚睡前操作36次。2. 逆时针揉......查看更多

2025-03-06

党建邻里心连“新”，新就业群体暖心站项目启动

位于澳门路520号的“半马苏河·长寿人才星河荟”今天热闹非凡，洋溢着浓浓的庆贺新春氛围。在《迎酒欢歌》的欢歌热舞中，长寿路街道新兴领域党建全覆盖系列活动开启。 长寿路街道以党建引领为助手，携手街区友好单位、各居民区，盘活各类有效资源，通过发布“新就业群体暖心站”项目，以一系列务实服务，持续做好新就业群体的服务保障和关心关爱工作。 活动现场向普陀邮政支局、农商银行长寿支行、民生银行新湖明珠社区支行、沙田物业管理有限公司、链家房产五家街区友好单位授予“新就业群体暖心站”铭牌，向正......查看更多

2025-02-04